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  매드포갈릭 2024년 프리미엄 패키지 - 선착순 판매 매드포갈릭에서는 4년째 연초에 프리미엄 패키지 상품을 판매하고 있다. 이 제품이 할인율이 77~88% 나 되어서 많은 사람들이 애용하는데, 선착순 구매라 수강신청 하듯이 해야 한다. 2024 매드포갈릭 프리미엄 패키지 정보에 대해 알아보자. 1. 프리미엄 패키지 구매 방법 매드포갈릭 공식 홈페이지와 카카오톡 플러스 친구를 통해 구매 사이트를 확인할 수 있다. 3/6 (수) 오전 10시부터 선착순 판매를 하니, 수강신청하는 마음으로 빠르게 구매해야 한다. 2023년 대비 변경점은 아래 홈페이지에서 확인할 수 있다. 2023.02.23 - [일상생활/구매 후기] - 매드포갈릭 2023 프리미엄 패키지 - 블랙 에디션 구매 후기 매드포갈릭 2023 프리미엄 패키지 - 블랙 에디션 구매 후기 매드포갈릭에서 3년.. 일상생활/TIP 2024. 3. 5.

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  티스토리 블로그 CSS 버튼 만들기 - 버튼 링크 만들기 유튜브를 보고 티스토리 블로그 글에 CSS 버튼을 쉽게 만들 수 있도록 서식을 만들어 보았다. 앞으로 블로그 포스팅의 질을 높이기 위해서는 버튼이 필요하다고 생각했고, 과정과 결과를 공유해 본다. 1. 버튼 만들기 버튼은 CSS 코드를 활용하여 만들 수 있다. 아래와 같이 화면이 나오는데, 기본적인 크기와 색깔 등을 정해서 get code 를 누르면 코드가 출력된다. 버튼을 새로 만들거나 버튼에 관련된 글씨 색깔, 배경 색상 정보 등을 얻고 싶을 때는 이 사이트를 활용하면 좋다. 무료 버튼 만드는 사이트 바로가기 버튼 만드는 사이트가 외국 사이트라 영어로 되어 있어서 어려우신 분은, 아래 링크에서 한글 사용 설명서를 확인해 보면 도움이 될 것이다. CSS 버튼 생성기 한글 설명 바로가기 2. 티스토리 C.. 일상생활/TIP 2024. 3. 4.

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  조기 출산과 지연 출산 문제점과 대처 방안 - 유도 분만과 제왕 절개 10개월에 걸친 긴 여정의 끝에 드디어 출산 시기가 왔다. 이때쯤 되면 임산부와 남편 모두 지쳤을 것인데, 마지막까지 조금만 힘내 보도록 하자. 특히 임산부는 배도 많이 무겁고 일상생활이 점점 힘겨워지게 되므로 빨리 출산하고 싶다는 생각이 들 것이다. 일반적으로는 임신 40주를 출산 시기로 잡지만, 출산 시기는 +-1개월 이상 차이가 날 정도로 편차가 크다. 예정일보다 1달 가까이 일찍 조기 출산을 할 수도 있고, 다른 사람들은 예정일보다 2~3주 늦게 출산할 수도 있다. 오늘은 조기 출산과 지연 출산의 문제점과 대처 방안에 대해서 알아보려고 한다. 이와 연관해서 유도 분만과 제왕 절개에 대해서도 확인해 보도록 하자. 1. 조기 출산 1) 문제점 태아 건강 : 조기 출산은 태아의 건강 문제를 초래할 수 .. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 2. 21.

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  임신 중 금기사항 - 주의해야 할 행동과 음식 임신 기간은 모성과 태아의 건강을 지키기 위해 주의가 필요한 특별한 시기이다. 이 기간 동안 건강한 식습관과 안전한 행동은 아이의 건강과 발달에 영향을 미친다. 엄마는 아이를 위해서 올바른 식단, 적절한 운동, 그리고 정서적 안정이 필요하다. 이러한 측면들을 주의하며 건강한 임신과 아이의 건강을 지키는 방법에 대해 알아볼 필요가 있다. 이 글에서는 식단 조절, 행동, 정신적 측면에서 임신 중 주의해야 할 점들을 중점적으로 확인해 보고자 한다. 1. 임신 시 주의점 - 식이 요법 영양 균형: 적절한 영양 섭취가 중요하다. 신선한 과일, 채소, 단백질, 탄수화물을 균형 있게 섭취해야 한다. 식품 안전: 음식 안전에 유의해야 한다. 가공된 음식이나 반죽된 음식, 날것의 육류를 피하고, 세균이나 오염된 음식을 .. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 2. 17.

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  산후 조리의 중요성과 산후 조리 방법 + 남편이 할 일 예비 엄마와 새로운 가정, 산후 조리의 중요성 새로운 생명을 맞이하는 기쁨과 동시에, 출산 후에는 엄마와 아이가 건강하게 회복되고 적응하는 기간이 필요하다. 산후 조리는 출산 후 엄마의 신체적, 정신적 회복을 돕는 데 중요한 역할을 한다. 또한 새로운 가정이 건강하게 출발할 수 있도록 도와주고, 아이와 엄마가 안정적으로 적응하고 성장할 수 있도록 지원하는 중요한 시기이다. 이 글에서는 산후 조리의 중요성을 알아보고 효과적인 산후 조리 방법에 대해 알아보자. 1. 산후 조리가 필요한 이유 산후 조리는 새로운 엄마와 아이가 건강하고 안정적으로 회복되도록 지원하기 위한 중요한 과정이다. 출산 후 몸은 큰 변화를 겪기 때문에 회복이 필요하다. 산후 조리는 이러한 회복을 돕기 위해 신체적으로나 정서적으로 지원을 .. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 2. 13.

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  분만 호흡법 - 분만 호흡법 종류 및 특징 출산 호흡법은 임신 중에 준비하고 연습하고, 분만 과정에서 사용하는 호흡 방법들을 총칭하는 개념이다. 출산 과정은 많은 변화와 불안을 유발할 수 있기 때문에, 호흡법을 통해 이를 관리하고 스트레스를 줄이면 마음의 안정과 편안함을 유지할 수 있다. 다양한 분만/출산 호흡법의 종류와 특징, 필요 상황에 대해 확인해 보자. 1. 분만 호흡법이 중요한 이유 편안함 유지 - 분만은 몸의 큰 변화와 유발되는 통증과 함께 진행된다. 호흡법은 근육의 긴장을 완화하고, 긴장을 줄여주어 불편한 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 규칙적이고 깊은 호흡은 몸을 편안하게 하여 출산 과정을 더 용이하게 만들어 줄 수 있다. 긴장 완화 - 출산은 대부분의 여성에게 긴장과 불안을 유발할 수 있다. 호흡법은 심신의 긴장을 완화하고, 마.. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 2. 11.

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  분만 방법과 종류 - 자연분만과 제왕절개, 수중 분만, 유도분만 출산 방법에는 여러 가지가 있으며 각각 고유한 고려 사항, 이점 및 잠재적인 위험이 있다. 자연분만과 제왕절개와 같은 일반적인 방법과 수중분만, 유도분만 등 특별한 방법도 함께 조사해 보았다. 특히 유도분만은 한국에서 흔히 사용되는 방법인데 실패 확률도 꽤 높아 응급수술 (제왕절개)로 변경되는 경우가 많기에, 조금 더 자세히 공부해 보았으니 아래 내용을 확인하여 출산 방법을 선택하는 데 이용하도록 하자. 1. 자연 분만 자연분만은 산도를 통해 아기가 분만되는 가장 일반적인 방법이다. 이는 의학적 개입 없이, 의료 전문가의 도움을 받거나 경막외마취와 같은 통증 완화 옵션을 사용할 수는 있다. - 질분만 보조: 경우에 따라 아기가 태어나는 데 도움이 필요할 수 있다. 여기에는 의료진의 감독 하에 집게나 진공.. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 2. 7.

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  임신 후기 증상과 건강 관리법 - 입덧 두통 설사 불면증 배뭉침 아랫배 통증 임신 후기는 태아와 산모의 건강을 지키기 위해 매우 중요한 시기이다. 이 기간은 막대한 생리학적 변화와 더불어 여러가지 건강 문제가 발생할 수 있다. 임신 후기 증상과 건강 관리법에 대해 확인해 보고자 한다. 임신 말기의 신체적 변화와 증상, 주의해야 할 점을 알아보도록 합시다. 1. 임신 후기 증상 체중 증가 - 임신 후기에는 태아의 성장과 함께 어느 정도의 체중 증가가 일어난다. 이는 태아, 자궁, 태반, 유방의 크기 증가와 함께 발생하는 증상이다. 피로 - 임신 후기에 들어서면서 피로감이 더 심해질 수 있다. 이는 호르몬 수준의 변화와 더불어 태아의 크기가 커지면서 발생하는 신체적인 부담 때문이다. 짧게짧게라도 휴식을 취하면 좋다. 소화 불량 - 많은 여성이 임신 말기에 소화계 문제를 경험할 수 있.. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 2. 5.

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  임신성 당뇨 식단 - 음식 및 메뉴 추천 앞선 글에서 임신성 당뇨의 원인과 증상, 관리 방법에 대해서 알아보았다. 2024.01.30 - [일상생활/임신,출산, 육아] - 임신성 당뇨 원인과 증상, 대처 방법 임신성 당뇨 원인과 증상, 대처 방법 임신성 당뇨병(GDM)은 임신 중에 발생하는 특정 유형의 당뇨병이다. 이전에 당뇨병을 앓지 않았던 임산부에게도 주로 발생하며, 공복 및 식후 혈당 수치가 상승하는 것이 특징이다. 임신 6개월 이 hyeok-e.tistory.com 이 중에서 임신성 당뇨는 흔하면서도 중요 관리 대상이기에 임신성 당뇨 식단에 대해 추가 글을 작성해 보려고 한다. 임신 중에 당뇨를 진단 받은 여성은 적절한 식사 계획을 통해 건강한 임신을 유지하고 혈당 관리를 할 필요가 있다. 임신성 당뇨 환자를 위한 영양 식단을 알아보고 .. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 2. 2.

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  임신성 당뇨 원인과 증상, 대처 방법 임신성 당뇨병(GDM)은 임신 중에 발생하는 특정 유형의 당뇨병이다. 이전에 당뇨병을 앓지 않았던 임산부에게도 주로 발생하며, 공복 및 식후 혈당 수치가 상승하는 것이 특징이다. 임신 6개월 이후 후기에 주로 문제가 많이 발생하고, 임신 시 호르몬의 변화가 이 현상을 유발하기에 임신성 당뇨병이라고 일컫는다. 임신성 당뇨는 산모 및 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로, 혈당이 높게 나오는 임산부들은 주기적으로 혈당을 체크하면서 관리를 해야 할 필요성이 있다. 임신성 당뇨병, GDM(Gestational Diabetes Melitus)의 의학적 측면을 이해하는 것은 산모와 아이 모두에게 매우 중요하므로, 이 글에서는 임신성 당뇨의 원인과 증상, 관리 방법에 대해 자세히 알아보고자 한다. 1. 임신성 .. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 1. 30.

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  임신 초기 주의사항 - 임신 초기 증상과 임신 초기 좋은 음식과 운동 임신 초기는 마지막 생리기간의 첫달부터 14주 무렵까지의 기간을 말한다. 임신 초기는 임신 전체 기간 중 가장 자연유산 가능성이 높은 시기이다. 이 때의 유산 확률은 평균적으로 10%~20%로, 생각보다 유산 확률이 매우 높다. 임신 초기는 매우 중요한 시기인 만큼, 임신 초기의 특징과 주의점에 대해 자세히 공부하고 준비하도록 하자. 1. 특징 초기 임신은 다양한 신체적, 정서적 변화를 불러 일으킨다. 임신 초기의 신체적, 정신적 변화와 원인은 다음과 같다. 생리 누락 원인을 알 수 없는 피로 - 프로게스테론 수치 상승으로 인해 발생하는 현상 민감한 유방 - 태아 수유를 위해 몸이 준비되는 과정 구토감 증가 - 온종일 발생할 수 있음 소변 빈도 증가 - 자궁이 방광을 압박함 급격한 기분 변화 - 호르몬 .. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 1. 29.

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  임산부 빈혈 예방 - 철분 섭취 가이드, 빈혈에 좋은 음식 추천 임산부에게 추천할 만한 철분이 많은 음식 임신 기간 동안 올바른 영양 섭취는 아이와 엄마 모두에게 중요하다. 그 중에서 특히 철분은 임산부의 건강과 태아의 발달을 지원하는데 필수적인 영양소 중 하나이다. 이번에는 철분이 풍부한 음식을 알아보고자 한다. 특히, 올바른 철분 섭취 방법과 철분 흡수율을 높이는 TIP 을 공유하니 끝까지 읽어보기를 바란다. 1. 철분의 중요성 철분의 역할 철분은 혈액 내의 산소 수송과 조직의 기능에 중요한 역할을 한다. 임신 중에는 엄마의 혈액 양이 증가하고 태아의 체중도 늘기 때문에 철분 섭취가 더욱 중요하다. 충분한 철분을 섭취하지 않으면 빈혈 및 기타 건강 문제의 위험이 있을 수 있다. 2. 철분 섭취 권장량 임신 중에는 철분 섭취 권장량이 평소보다 더 증가한다. 건강한 .. 일상생활/임신 출산 육아 2024. 1. 28.