아기 수면 조도1

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  아기 최적 수면 환경 만들기 | 온도 | 습도 | 조도 | 소음 | 공간 배치 | 침구류 | 가구 아기의 수면은 성장과 발달에 있어 매우 중요한 요소입니다. 하지만 같은 시간에 재워도 숙면의 질은 수면 환경에 따라 큰 차이를 보이곤 합니다. 특히 온도, 습도, 조명, 소리 등 외부 환경은 아기의 신체 리듬과 안정감에 직접적인 영향을 미치죠. 오늘은 아기 최적 수면 환경을 만드는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.🌡️ 수면 온도와 습도 조절적정 온도는?아기 방의 이상적인 수면 온도는 20~22도입니다. 온도가 너무 높거나 낮으면 깊은 수면을 방해하고, 감기 등의 질병 위험도 커집니다. 특히 신생아는 체온 조절이 미숙하므로, 계절에 따라 속싸개나 얇은 겉옷을 활용해 체온 유지에 신경 써야 합니다.적정 습도는?수면 중 습도는 50~60%가 적정 수준입니다. 건조한 환경은 호흡기 질환의 원인이 되며, 지나.. 일상생활/임신 출산 육아 2025. 4. 11.