봄철 건강1

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  봄철 건강 관리법 🌸 건강한 봄을 위해 지켜야 할 수칙!! 봄이 오면 날씨가 따뜻해지고 야외활동이 늘어나지만, 동시에 환절기 감기, 황사, 미세먼지, 알레르기 등 건강을 위협하는 요소도 많아집니다. 😷 기온 변화가 크고, 공기 질이 나빠지는 시기이기 때문에 평소보다 건강 관리가 더욱 중요합니다. 이번 글에서는 봄철 건강을 지키는 필수 방법을 알려드릴게요! ✅봄철 건강을 위협하는 요인 ⚠️환절기 감기 🤧봄철은 낮과 밤의 기온 차가 커서 감기에 걸리기 쉽습니다. 면역력이 약해지면서 바이러스 감염 확률도 높아지죠.예방법 💡체온 유지: 아침저녁으로 쌀쌀하므로 겉옷을 챙기세요.수분 섭취: 따뜻한 물을 자주 마시면 점막이 촉촉해져 바이러스 방어력이 높아집니다.손 씻기 습관: 외출 후 손 씻기는 필수!황사와 미세먼지 🌫️봄철에는 황사와 미세먼지가 심해지면서 호흡기 건.. 일상생활/일상 & 사회 2025. 3. 16.